Minden nap ajándék: Január 2.
A történet folytatódik, de vasárnap már egy kicsit komolyabb téma jön, ami nem más, mint a félelmek. Addig viszont jó szórakozást kívánok, kanyarodjunk is vissza 2018 második napjára:
JANUÁR 2.
Viszonylag korán ébredtem ahhoz képest, hogy ma még nem dolgozom. Őszintén szólva örülök ennek, hiszen sokkal több időm jut a napközbeni tevékenységekre, ahogy szokták mondani, „ki korán kel, aranyat lel.” vagy a viccesebb változata „aki korán kel, délutánra tök fáradt lesz”.
Mivel minden napomat egy „rituáléval” kezdem, így ezt most meg is osztom Veled, hogy lásd, hogyan indulnak nálam a reggelek. Hetente általában két nap kivételével akkor ébredek fel, amikor abbahagyom az alvást. Egyszerűbben mondva, amikor akarok.
Természetesen ez nem volt mindig így. Alkalmazottként én is 5-kor keltem, de volt olyan munkahelyem, ahol már 4-kor csörgött az ébresztőóra. Mondanom sem kell, elegem lett ebből, és elhatároztam, hogy máshogy fogom élni az életem. Nem a munkával volt a problémám, hanem azzal, hogy mások osszák be az időmet.
(Csak azért mesélek erről, hogy tudd: számodra is lehetséges egy szabadabb és boldogabb Élet, ha én képes voltam megvalósítani ezt a célomat, Te is képes vagy rá! Persze, ha ezt szeretnéd... Én sem vállalkozónak születtem, egyszerű alkalmazottként kezdtem neki az egésznek...)
Mivel én reggelente vagyok kreatív, nekem kulcsfontosságú, hogy a reggeli órák szabadok legyenek, mert ilyenkor írom a könyvemet, az internetes anyagokat, posztokat stb. Mint írtam, jelenleg hetente csak két nap tartok reggeli edzéseket, a hét összes többi napján kreatív munkát végzek délelőttönként. Viszont egy dolog közös az összes napomban, (bármikor ébredjek is) az, hogy előveszem a füzetemet és leírom miért vagyok hálás, illetve megfogalmazom a céljaimat.
Ez alól a tegnapi nap sem volt kivétel (Január 1.) és ha vendégségbe megyek, akkor is nálam van ez a füzet. Korábban a határidőnaplómba írtam a céljaimat, de ebben az évben ezen változtattam, mert alig férne el most már valami a céljaim és azok mellett a dolgok mellett amikért hálás vagyok. Visszatérve a reggeli elfoglaltságaimhoz, a következő dolog amit szoktam csinálni a célfüzetbe írás után: a relaxálás.
Ezt itthon rendszerint a nappali puha szőnyegén szoktam csinálni a hátamon fekve: becsukom a szemem, és elképzelem, hogy a füzetbe írt céljaim megvalósulnak. Átérzem annyira, amennyire csak tudom, mert ezzel a gyakorlattal behozom a jelen pillanatába azt a jövőt, amit szeretnék elérni, aminek az irányába haladok.
Majd a légzésemre koncentrálva teljesen elengedem magam. Változó, hogy mennyi ideig tart a relaxálás, általában 5-15 perc szokott lenni.
Ezután jön az önfejlesztés, azaz az olvasás. Rengeteg könyvön vagyok már túl, pusztán ennek az egyetlen ténynek köszönhetően, hogy nem hagyom ki a reggeli „rituálémat”. Az olvasás azért is hasznos, mert ellentétben a reggeli tv nézés, vagy rádió hallgatás helyett, olyan pozitív gondolatokkal töltöd meg az elméd, amelyek sokkal boldogabbá tesznek, és így indulva neki a napnak az egész környezetedre pozitív hatást tudsz tenni. Hiszen amilyen a lelki világod, a belsődben uralkodó világ, olyan lesz a külső világod is... (Erről és a célmegvalósítás fortélyairól még bővebben is olvashatsz a Minden nap ajándék című könyvben)
Természetesen a céljaim sem a véletlennek köszönhetően valósulnak meg, rengeteg munka van mögöttük, de mégis óriási hatással van az, hogy minden egyes nap leírom és elképzelem ahogy megvalósulnak. Így rögzítem magamban, kézzelfoghatóvá teszem őket miközben papírra írom, és mivel nagyon jó érzéseket keltenek bennem, ezzel beindítom a vonzás törvényét, amiben nagyon hiszek.
A délelőtt, a délután, de még az este folyamán is roppant hasznos ez, hiszen a céljaimmal ébredve indultam neki a napnak, így ha olyan dolog, vagy ember kerül a látóterembe, ami pont a célommal van összhangban, egyértelműen tudni fogom, hogy most reagálnom, lépnem kell, mert nem biztos, hogy egy lehetőség kétszer jelenik meg előttem. Ezért is fontos, hogy összhangban legyél a céljaiddal, és amikor eljön a pillanat, akkor cselekedj!
=====================================
Egyébként ez az egész, hogy reggelente mit csinálok csak egyszerű elhatározás kérdése volt. Változtatni akartam az Életemen, és olyan szokásokat kezdtem kialakítani, amiket a sikeres emberek csinálnak. Mivel nagyon sok életrajzi művet, cikket olvastam, felfedeztem azt a közös vonást a példaképeimben, hogy korán keltek, és rendszeresen olvastak.
Elkezdtem én is egy kicsit korábban kelni, eleinte csak 10-15 perccel, hogy ne legyen túl nagy sokk a szervezetemnek, majd alkalmazni kezdtem azokat a dolgokat, amiket be tudtam illeszteni az Életembe.
Áldozatot hoztam, amiért korábban kellett felkelnem?
Igen! Megérte? Egyértelműen!
Nagyon ritkán előfordul, hogy ötkor kell kelnem, de akkor sem hagyom ki ezt a rituálét, mert már teljesen a részemmé vált, és mert ez a néhány dolog tejesen feltölt pozitív energiával, még mielőtt kitenném a lábam az utcára.
Teljes szívemből kívánom Neked is, ha eddig még nem alkalmaztad ezt a módszert, mert tényleg pozitív hatással van az egész napodra a reggeli feltöltődés, és mivel Minden nap ajándék, ne pazarold el...
Viszont azt is tanácsolom, hogy eleinte csak 10 perccel kelj korábban, ahogy én is kezdtem.
10 percbe bőven belefér a céljaid leírása, egy kis relaxálás és még egy kis olvasás is. A lényeg az, hogy kezd el, váljon szokásoddá egy olyan építő dolog, amit eddig nem csináltál, és ami garantáltan csak a hasznodra válik hosszú távon.
=====================================
Most viszont megyek, mert van néhány elintéznivalóm: banki teendők, vásárlás és kocsitakarítás, mert tegnap elég sárosan ültünk vissza az autóba a Hármashatár-hegyen. Mivel ma nem dolgozom, így többször is lesz lehetőségem leülni a laptopom elé írni a naplómat, szóval még „visszatérek”.
=====================================
Pár óra telt csak el, és már minden tennivalómat ki is pipálhatom. Az autó is ragyog, amit még mindig gyermeki lelkesedéssel tartok tisztán, szóval most, hogy végeztem mindennel, jöhet egy kis lazítás. Később Facebook üzenetekre kell válaszolnom (mert ezekből mindig jócskán van) valamint a Minden nap ajándék – A Ti csoportotok adminisztrátori teendőinek ellátása, posztok tervezése, és egy kis délutáni alvás, ami után elmegyek majd futni. Futni, érted, futni január 2.-án! De hát ez a terv... ☺
=====================================
Ebben a pillanatban jöttem ki a zuhany alól.
Voltam futni és húúúú fantasztikus volt. Engem mindig feltölt energiával ez a mozgásforma, és ez ma sem volt másképp. Kicsit hűvös van, de ez nem foglalkoztat különösebben, fel kell öltözni normálisan és nincs kifogás. ☺
Már megittam az elmaradhatatlan csokis ízesítésű fehérjeturmixom, ami egyfajta jutalomfalat a futás után. Ezzel táplálom az elfáradt izmaimat, és mivel finom, így a lélekre is jótékony hatással van. Természetesen este megy is a sikernaplómba ez az év elejei pár kilométer, apropó sikernapló! Na erről majd később...
A délután hátralévő része már csak pihenéssel fog telni, Krisztivel egy kis „semmittevés” töltődés, lazítás...
